אולי עברה בראשכם המחשבה לנסות טיפול פסיכולוגי. אולי אתם בעיצומו של טיפול. ואולי עדיין מתלבטים אם זה מה שאתם רוצים וצריכים. בכל אופן, אם...

רגשות לעיתים קרובות משמשים כמצפן, כדרך להבין ולדעת מה טוב לנו ומה לא. אבל מה קורה כשאנו חווים פחד מרגשות, או אפילו ״פוביה מרגשות״?...

שחרור זרם של מחשבות, שטף של תודעה, בלי מעצורים, בלי שיפוטיות, בלי צורך בהגנות ובלי להצטדק... דפי בוקר זהו תרגיל שפותח על ידי ג'וליה קמרון...